合利他命 EX PLUS 是什麼？
合利他命（日文「アリナミン」）是日本歷史悠久的維生素 B 群品牌，原本屬於武田藥品，現在由アリナミン製藥經營。EX PLUS 是其中最常見的一款，在日本屬於第 3 類醫藥品，為黃色糖衣錠，容易吞服。
合利他命系列最大的特色是使用夫喃硫胺，這是一種比一般維生素 B1 更好吸收的衍生物。
成分（每日最大用量 3 錠）
| 成分 | 含量 |
|---|---|
| 夫喃硫胺（B1 衍生物） | 100mg |
| 吡哆醇鹽酸鹽（B6） | 100mg |
| 氰鈷胺（B12） | 1500μg |
| 維生素 E | 100mg |
| 泛酸鈣 | 30mg |
| γ-穀維素 | 10mg |
日本說明書記載的效能
- 緩和眼睛疲勞、肩頸僵硬、腰痛、關節痛、神經痛、手腳麻木
- 身體疲勞、病中病後體力下降時等的維生素 B1、B6、B12 補充
用法用量
- 15 歲以上：一天 1 次，每次 2～3 錠
- 15 歲以下：不可服用
- 飯後立即配水或溫開水吞服，不要咬碎
多數人會選早餐後吃；空腹吃 B 群比較容易噁心、胃不舒服。
跟米田 EX NEO 怎麼選？
米田 EX NEO 的六種主成分跟 EX PLUS 幾乎一樣，另外多了菸鹼醯胺（B3），一天花費大約是 EX PLUS 的一半。
- 只信任原廠品牌、要送禮：合利他命 EX PLUS（本商品）
- 重視 CP 值、要長期吃：米田 EX NEO 300 錠
完整比較可以看《米田合利他命 EX NEO 跟武田 EX PLUS 差在哪？》。
常見問題
日本買的跟台灣買的一樣嗎？
台灣和日本的合利他命是各自在當地取得藥證，配方、含量、包裝可能不同，購買前請看清楚成分表。本商品為日本版。
可以長期吃嗎？
說明書建議吃約 1 個月沒有改善就要諮詢醫師或藥師；打算長期使用，建議定期跟醫師討論。
尿液變黃正常嗎？
吃 B 群之後尿液變黃是常見現象，不用太擔心。
注意事項
- 不要同時吃好幾款 B 群或綜合維他命。
- 孕婦、哺乳中、有慢性病或正在服藥的人，請先問醫師或藥師。
- B 群是協助能量代謝的營養素，不是能量本身；長期覺得很累，請先找醫師了解原因。
規格：270 錠｜產地：日本｜品牌：アリナミン製藥（原武田藥品）
