骨齒目是什麼？
「骨齒目」是包裝上的宣傳字，意思是照顧骨頭、牙齒、眼睛。正式日文名稱是「新スクワミン」，由日本藥王製藥製造販售，在日本屬於指定第二類醫藥品，不是一般保健食品。
台灣常把它叫做「骨齒目深海鮫魚油」，但依日本藥品資料庫 KEGG MEDICUS 的資料，它的有效成分是維生素 A、D、E 三種脂溶性維生素，成分表中沒有列出 EPA、DHA 或角鯊烯。
成分（每日用量 3 粒）
| 成分 | 屬於 | 含量 |
|---|---|---|
| 視黃醇棕櫚酸酯 | 維生素 A | 3000 IU |
| 膽鈣化醇 | 維生素 D3 | 300 IU |
| 生育醇醋酸酯 | 維生素 E | 20mg |
添加物：中鏈脂肪酸三酸甘油酯（MCT）、明膠、甘油等。
日本說明書記載的效能
- 骨骼、牙齒發育不良、佝僂病的預防
- 夜盲症（暗處視力不佳）的改善
- 緩和眼睛乾燥感
- 孕期、哺乳期、病中病後體力下降時、發育期、老年期的維生素 AD 補充
用法用量
| 年齡 | 用量 |
|---|---|
| 15 歲以上 | 一次 3 粒，一天 1 次 |
| 7 歲以上未滿 15 歲 | 一次 2 粒，一天 1 次 |
| 未滿 7 歲 | 不可服用 |
- 不要自己加量：維生素 A、D 會儲存在體內，一天 3 粒就是上限。
- 說明書沒有限定服用時間；脂溶性維生素跟含油脂的餐點一起吃，吸收會比較好。
- 如果已經在吃綜合維他命、魚肝油等含維生素 A、D 的產品，請先問藥師，避免疊加過量。
- 兒童服用請在家長監督下使用。
骨齒目跟魚油、角鯊烯有什麼不同？
| 骨齒目（新スクワミン） | 一般魚油 | 鯊魚肝油（角鯊烯） | |
|---|---|---|---|
| 主要成分 | 維生素 A、D3、E | Omega-3（EPA、DHA） | 角鯊烯 |
| 日本分類 | 指定第二類醫藥品 | 多為保健食品 | 多為保健食品 |
想補充 EPA、DHA 的話，骨齒目不是對應的產品；它比較適合需要補充維生素 A、D 的人。更完整的說明可以看《骨齒目是什麼？日本藥王「新スクワミン」成分、功效、怎麼吃》。
常見問題
孕婦可以吃嗎？
說明書把孕期列為維生素 AD 補充的時期之一，但也特別提醒懷孕 3 個月內、可能懷孕或正在備孕的女性要先跟醫師討論，因為懷孕前後大量攝取維生素 A，有報告指出與新生兒先天異常比例上升有關。
可以跟魚油一起吃嗎？
一般魚油的成分是 EPA、DHA，跟骨齒目不重疊；但魚肝油通常含維生素 A、D，一起吃可能過量，請先問藥師。
一盒可以吃多久？
成人一天 3 粒，330 錠約可吃 110 天。
注意事項
- 正在接受醫師治療的人，服用前請先諮詢醫師或藥師。
- 出現皮膚發癢、噁心、嘔吐，或腹瀉持續、變嚴重，請立即停用並諮詢。
- 服用約 1 個月症狀沒有改善，請停用並諮詢。
規格：330 錠｜產地：日本｜製造商：藥王製藥
